Добро пожаловать!

Диабетические продукты

Чтобы дольше оставаться энергичным, активным, человек должен следить за своим здоровьем. Если есть генетические предпосылки, вредные привычки, или уже появились первые симптомы такого грозного заболевания, как сахарный диабет, важно не только следовать всем предписаниям врача, но и строго соблюдать диету.

Какие диабетические продукты питания полезны для больного, а какие стоит ограничивать? Рассмотрим подробно принципы их подбора и узнаем, что обязательно должно быть в рационе.Чтобы дольше оставаться энергичным, активным, человек должен следить за своим здоровьем.

Если есть генетические предпосылки, вредные привычки, или уже появились первые симптомы такого грозного заболевания, как сахарный диабет, важно не только следовать всем предписаниям врача, но и строго соблюдать диету. Какие диабетические продукты питания полезны для больного, а какие стоит ограничивать? Рассмотрим подробно принципы их подбора и узнаем, что обязательно должно быть в рационе.

Список продуктов для диабетиков или ключ к здоровью

Зная гликемический индекс продукта и скорость его расщепления в организме, т.е преобразование в глюкозу, можно минимизировать употребление пищи с легко усвояемыми углеводами. Особое внимание всем видам овощей, зелени: они практически не повышают сахар, содержат много клетчатки. Замените глюкозу в чистом виде на диабетические сладости, в производстве которых используют сорбит, но не злоупотребляйте.


Полезны:

  • несладкие сорта ягод и фруктов (крайне редко - бананы, груши, дыни);
  • грибы;
  • постные виды мяса и рыбы, морепродукты;
  • ржаной хлеб;
  • цельнозерновые крупы (овсянка);
  • напитки без сливок, минеральная вода без газа;
  • если трудно отказаться от сладкого – отдайте предпочтение мармеладу для диабетиков.

 

Меню больного обязательно должно быть сбалансированным, а при умелом приготовлении перечисленных ингредиентов еще и вкусным, калорийным.

Вредные продукты при сахарном диабете

Запрещены:

  • фабричные кондитерские изделия, фастфуды (содержат насыщенные, трансгенные жиры);
  • суповые консервы (повышенное содержание натрия);
  • маринованные и соленые овощи;
  • высококалорийные молочные продукты (йогурт, десерты);
  • крупы: рис, манка;
  • пакетированные соки;
  • приправы для салатов, соусы.

 

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, как выбрать съестное с низким и средним ГИ, от чего лучше воздержаться, на какую натуральную пищу сделать упор.

Фруктоза диабетикам: вред или польза

Природный моносахарид используют в качестве подсластителя и добавляют в кондитерские изделия, он имеет низкий ГИ, но намного слаще сахара. В картофеле и меде, арбузах, винограде и клубнике, или в расфасованном виде, применять его следует с большой осторожностью, т.к. он усваивается напрямую некоторыми клетками нашего организма и высококалориен. Фруктоза без нормы вредит печени, способствует развитию ожирения. Хочется сладкого без вреда здоровью – съешьте конфету для диабетиков.


Продукты нового поколения, так часто говорят о диабетических продуктах, способных восстанавливать силу у больных. Они содержат большое количество необходимых организму витаминов, минералов и клетчатки. Но, используя их в пищу, обращайте особое внимание на энергетическую ценность, многие из них высококалорийны.

Следите за углеводами, которые употребляете и подслащайте жизнь осторожнее, а организм отблагодарит вас отменным самочувствием! Проявите заботу о своем здоровье! Настройтесь на оздоровление!


 72,    01  сен  2017 ,   Диета

Комментарии   

0 #4 Знаток 19.09.2017 13:32
Цитирую Михаил:
Свинину можно употреблять при диабете?

Нежирные сорта мяса можно кушать.
Цитировать
0 #3 Знаток 19.09.2017 13:29
Цитирую Саша:
Скажите, пожалуйста, виноград или изюм можно кушать?

нет
Цитировать
0 #2 Михаил 19.09.2017 13:28
Свинину можно употреблять при диабете?
Цитировать
0 #1 Саша 19.09.2017 13:12
Скажите, пожалуйста, виноград или изюм можно кушать?
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Perfect AJAX Popup Contact Form

Подписаться

Про блог

Блог ориентирован на проблемы и лечения Диабета

Вопросы в твиттере

Подписка на новые статьи

Подпишитесь и вы будете получать уведомления о наших новых статьях